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中國時報【柯伶穎╱台北報導】開箱文

元宵節將近，免不了依習俗應景吃上幾顆「元宵」，但4顆元宵熱量就接近1碗飯，有慢性病患者及需控制體重的民眾應酌量食用。營養師建議，甜口味可搭配無糖豆漿，降低熱量攝取；鹹口味的元宵可當正餐取代飯、麵，加上蔬菜、雞蛋，均?營養。

台北醫學大學附設醫院營養師鄭佾琪表示，元宵體積雖然小，但包餡料的一顆熱量約70大卡，僅4顆元宵熱量就相當於1碗飯！若加上花生甜湯或油蔥肉絲湯底，1碗就接近400至500大卡，以50公斤體重的成人計算，需要跑步約1.75小時才能消耗。

另外，元宵是糯米做成，不易消化，吃多容易造成腸胃不適，同時元宵的內餡包含花生、芝麻或絞肉等，維生素、礦物質和纖維都不高，台北市衛生局提醒民眾，應該要適量的攝取。

鄭佾琪建議，有血糖問題或需控制熱量的民眾，元宵可取代麵、飯當正餐食用，一餐約3至4顆元宵，加上各種蔬菜1至2碗，如茼蒿、香菇、芹菜末，減少油蔥、利用胡椒粉、蛋花增加風味，營養均衡又豐富。而甜口味元宵，建議一次2顆，搭配半碗左右的無糖豆漿，或是1/4碗高纖的地瓜、紅豆湯，不需再加入糖調味，減少糖類攝取。

此外，衛生局今也公布元宵湯圓抽驗結果，總計抽驗大賣場、超市、甜品店、傳統市場30件產品，包含24件湯圓及6件餡料，檢驗結果均符合規定。

衛生局食品藥物管理處長王明理說，在選購元宵、湯圓時，須注意現場手工製作湯圓的人員手部是否清潔衛生；製作場所保持乾淨，包括天花板、牆壁、地面、工作檯面等；配料的鮮度、保存方式，像包裝產品上應標示有效日期。

（中央社記者游凱翔台北12日電）台北市衛生局今天公布105年度冬至湯圓抽驗結果，其中位於松山區六順豆花的地瓜圓遭檢出防腐劑、苯甲酸超標，已要求店家下架違規產品。

12月21日冬至將屆，台北市衛生局針對轄內湯圓飲品、甜品、傳統市場等地，抽驗15件湯圓、5件配料，共20件相關產品，檢驗結果有1件不符合規定，不合格率5%。

衛生局指出，這件不合格的產品為松山區六順豆花所販售的「地瓜圓」，經檢測後，防腐劑達3.42g/kg（標準為1.0g/kg以下）、苯甲酸達3.60g/kg（標準為1.0g/kg以下）。

衛生局表示，已要求商家下架違規產品，並移請新北市衛生局依權責辦理，若經查證屬實，將處新購買台幣3萬元以上、300萬元以下罰鍰。1051212

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